Dieta para adelgazar: jueves 4 de septiembre

bajar de peso dieta rapidaDieta para adelgazar: jueves 4 de septiembre

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada
2 rodajas de pan integral
2 cditas. de dulce de leche light al ras

Media mañana

Infusión
1 barrita de cereal light

Almuerzo     

2 mitades de zapallito relleno con carne picada magra (agregar cebolla, ají y la pulpa del zapallito)
Ensalada de tomate y rúcula
Gelatina light con trozos de frutas

Merienda

Infusión con ½ taza de leche descremada
2 tostadas de pan integral
2 cditas. de queso untable descremado

Media tarde

Infusión
1 licuado de duraznos en almíbar light

Cena   

1 filete de merluza aromatizado con finas hierbas
Rodajas de calabaza al horno
1 pera

Consejos interesantes sobre nutrición y dietas…

Puede condimentar las ensaladas con 1 cdita. de aceite (o 1 de mayonesa light), vinagre o limón y 1 cda. de mostaza o ketchup.