Dieta de Angelina Jolie para Tomb Raider

dieta angelina jolie tomb raiderModelo de comidas para seguir la dieta de Angelina Jolie en Tomb Raider.

Día 1

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada
1 tostada de pan multicereal con 1 huevo revuelto con semillas de lino

Media mañana

1 vaso de jugo de naranja exprimido
1 kiwi

Almuerzo

2 crepes de calabaza y ricota descremada
Brócoli y repollitos de bruselas al vapor
Cóctel de frutas light

Media tarde

Infusión
1 casete de dulce compacto light

Merienda

Infusión
2 brusquetas de queso port salut light, tomate y albahaca

Cena

Hamburguesa casera de carne picada magra
Ensalada de lechuga, zanahoria y tomate
Compota de pera sin azúcar con canela

Día 2

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada
2 tostadas de pan multicereal con queso blanco descremado con 2 fetas de pastrón

Media mañana

Infusión
Yogur descremado
1 cda. de pasas uvas

Almuerzo

Budín de acelga y calabaza
Repollo blanco y cebolla de verdeo con mostaza
1 mandarina

Media tarde

Infusión
1 manzana asada

Merienda

Infusión con ½ taza de leche descremada
4 galletitas dulces light

Cena

Cubos de pechuga de pollo con puerro y crema 0%
Ensalada de chaucha y tomate
Ensalada de frutas light

Día 3

Desayuno

Infusión
1 tostado de pan con semillas con 1 casette de queso port salut light y 1 feta de jamón cocido magro

Media mañana

Infusión
1 barrita de cereal light

Almuerzo

Ravioles de espinaca con salsa de tomates light
Ensalada de remolacha y lechuga
1 bocha de helado light con frutillas

Media tarde

1 gaseosa light
1 alfajor de arroz

Merienda

Infusión con ½ taza de leche descremada
2 tostadas de pan integral con queso blanco descremado

Cena

Peceto al horno con mostaza
Zucchini, cebolla y ají grillados
1 banana chica

Repite el ciclo