Como reducir barriga rápidamente

reducir barrigaDieta para perder barriga

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada
3 rodajas de pan francés con queso blanco descremado

Media mañana

1 vaso de jugo de soja light
1 porción tamaño casette de queso port salut light envuelto en jamón cocido

Almuerzo

2 milanesitas de berenjena al horno
Ensalada de remolacha, tomate y huevo duro
1 racimo de uvas

Media tarde

1 gaseosa light
1 taza tamaño té de pochoclos sin azúcar

Merienda

Infusión con ½ taza de leche descremada
2 galletitas de arroz con dulce de leche light

Cena

1 hamburguesa de carne casera (carne picada magra, clara de huevo, semillas de sésamo, 1 cda. de pan de salvado rallado, perejil, mostaza)
Ensalada de apio, repollo blanco y colorado
Helado light

Ejercicios para perder barriga

  1. 20 repeticiones
  2. 30 repeticiones
  3. 20 repeticiones
  4. 30 repeticiones
  5. 15 repeticiones

Realizar 4 vueltas