Cómo cocinar los alimentos para adelgazar

Las formas de cocción recomendadas para la mayoría de los alimentos para adelgazar son las que seguramente ya te imaginas:

  • Al vapor (una vaporera es una excelente inversión).
  • A la plancha (también una plancha eléctrica)
  • Al horno.
  • Salteado con aceite de oliva extra virgen, con mantequilla orgánica o con aceite de coco orgánico.

Por supuesto, también se valen preparaciones crudas o preparaciones elaboradas (cremas, sopas, guisados).

Recuerda que los vegetales hervidos pierden buena parte de sus propiedades, así que prefiere la cocción al vapor o el salteado.cocinar los alimentos para adelgazar

Las frituras, aunque no lo creas, también son un opción saludable siempre y cuando las hagas con aceite de oliva extra virgen y no reúses el aceite (nada de papas fritas de McDonalds :(). Además, se sigue manteniendo la premisa de evitar consumir carbohidratos con grasas.[divider_bar]Insert Your Text Here[/divider_bar]

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