Ejercicios con pelota para hombros – Fitball

Ejercicios con pelota para hombros. Lista de ejercicios para trabajar hombros en pelota. Vuelos posteriores # Boca abajo sobre la pelota con las piernas extendidas y los brazos al costado del cuerpo sujetando las mancuernas. Codos semiflexionados. # Realiza un apertura o vuelo posterior manteniendo la posición de los codos. Luego de una breve pausa[…]