abdominales inferiores

Ejercicios abdominales inferiores – Abdominales en V

Los abdominales en V son un ejercicio efectivo para el desarrollo del tronco, y se lleva a cabo mediante la contracción de los músculos del vientre al formar una V con nuestro cuerpo. Puede ser muy difícil para los principiantes, ya que requiere de fuerza y equilibrio para ejecutarlo correctamente: [vsw id=”GbZeD4q_cSE” source=”youtube” width=”425″ height=”344″[…]

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Ejercicios para abdominales

Ejercicios para abdominales: 2 rutinas quemar grasa abdominal

Consigue un abdomen plano y marcado con estas dos opciones de rutinas para abdominales. Recuerda que los ejercicios que debes incluir en tu entrenamiento tienen que ser variados y, por lo general, involucrar a más músculos y no solamente los de la zona media. Rutina para quemar grasa abdominal #1 2 minutos 20 repeticiones 10[…]

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Rutina de ejercicios para eliminar la grasa abdominal

Descubre una excelente rutina de ejercicios para abdominales para eliminar la grasa abdominal y bajar la panza rápido. 2 minutos 20 repeticiones 15 repeticiones 2 minutos 20 repeticiones 12 repeticiones por lado 30 repeticiones 20 repeticiones 15 repeticiones 1 minuto Realizar 2 vueltas