como armar tu rutina para adelgazar

Cómo armar una rutina de pesas para adelgazar

Veamos cómo armar una rutina de ejercicios con pesas que te permita alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. Supongo que estamos de acuerdo en que entrenar con sobrecarga es uno de los pilares de un programa para adelgazar efectivo ¿verdad? En este punto, hay que hacer una diferencia. 1. Las personas que quieren adelgazar[…]

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Rutina para pérdida de peso: domingo 20 de julio

Rutina para la pérdida de peso Ejercicio #1:  1 minuto Ejercicio #2 : 15 repeticiones Ejercicio #3  15 repeticiones por lado. Completar 5 vueltas descansando 1 minuto entre cada una de ellas. Tip para la pérdida de peso: ¿Sabías que realmente puedes perder más peso y mantener tu metabolismo activo por más tiempo si haces[…]