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Batido de almendras y peras

Ingredientes 1 vaso de agua 150 gramos de almendras 2 cucharadas de miel 2 peras maduras peladas y en trozos Preparación Quitar la piel de las almendras.  Para ello, hervir éstas en un poco de agua por unos minutos y frotarlas hasta sacar la piel.   Colocar éstas, el agua, la miel y las peras en[…]

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7 recetas de desayunos saludables para empezar el día

Un desayuno saludable debería ser algo en lo que los padres nos esforzáramos continuamente cuando se trata de la alimentación infantil, y sin embargo las noticias nos informan continuamente de que los niños habitualmente no desayunan bien. Hay muchos niños que no tienen apetito al levantarse, a veces la angustia del cole o la guardería[…]

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Batidos de proteinas para despues de entrenar

Los batidos de proteínas naturales son la perfecta combinación de ingredientes naturales saludables y con un gran aporte de vitaminas y sales minerales con nuestro suplemento de proteínas favorito. Estas recetas de batidos de proteínas naturales son saludables y variadas. La mayoría de las recetas de batidos de proteínas que te proponemos utilizan frutas. Asegúrate[…]

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Recetas light: Hortalizas con semillas de sésamo

Hortalizas con semillas de sésamo Plato principal 4 porciones Ingredientes 1 atado de espinaca 2 ajíes rojos 1 cebolla Rocío vegetal 4 cditas. de semillas de sésamo 4 cditas. de aceite de sésamo 1 cdita. de edulcorante 2 cdas. de salsa de soja Sal (poca cantidad) 1 cdita. de ajinomoto Preparación Picar la espinaca y[…]

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Recetas light: Budín a las hierbas

Budín a las hierbas Guarnición 4 porciones Ingredientes 2 zapallitos 1 atado de espinaca cruda salteada 1 zanahoria rallada 2 huevos + 2 claras 50 g de queso fresco magro sin sal 1 taza de caldo light sin sal 2 cdas. de leche en polvo descremada 1 cda. de almidón de maíz Rocío vegetal 2[…]