dieta de sabado para adelgazar

Cuidado con los productos quema grasa

Aunque en la actualidad existen multitud de laboratorios dedicados a elaborar este tipo de productos, conviene no recurrir indiscriminadamente a ellos. Lo más adecuado es hacerlo con el consentimiento y control del especialista que esté haciendo el seguimiento de tu pérdida de peso.

dormir mal engordar

Dormir mal te puede hacer engordar

La relación entre sueño y obesidad está ampliamente probada: cuanto menos duermes, más engordas y los motivos son múltiples. Comes más. Un estudio de la Asociación de Sociedades Profesionales del Sueño (EE. UU.) ha visto que a las personas que duermen mal les cuesta más “resistirse” a comer alimentos calóricos (como patatas fritas o pasteles)[…]

excusas ejercicio

Las excusas más comunes para no hacer ejercicio

Cuando sentimos que el pantalón que siempre usamos nos queda apretado o cuando vemos, con horror, que la báscula nos muestra que hemos aumentado de peso, queremos, de inmediato, hacer una dieta o ejercicio para volver a nuestro peso normal. Sin embargo, a la hora de iniciar la actividad física, pensamos en algunas excusas para[…]

enfermedad coronaria

La mortalidad por enfermedad coronaria ha disminuido

La revista española de Cardiología (reC) nos ha dado un dato digno de celebrar, en españa se ha producido una considerable disminución de la mortalidad por enfermedad coronaria durante los últimos años. Para ser más exactos, entre 1988 y 2005 hubo una reducción del 40 por ciento de fallecimientos por esta causa en nuestro país,[…]

dormir comer

Más información, menos obesidad

La Sociedad Española de Cardiología (SEC) ha informado que las personas que padecen obesidad y reciben un asesoramiento sobre los métodos para controlar el peso y consejos sobre hábitos de vida sana, por parte de profesionales de atención primaria, reducen al menos un cinco por ciento su peso inicial y mantienen esta reducción a lo[…]