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10 maneras de perder peso

El ejercicio es vital para un estilo de vida saludable y, una vez que promueve la pérdida de peso, mantiene esos kilos de más lejos de ti! Pero…¿qué ejercicios deberias agregar a tu rutina y por qué? Sigue leyendo y encontrarás los 10 mejores ejercicios, que te harán perder peso y, sin duda alguna, estar[…]

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Consejos para no engordar y mantener la salud

Selecciona tus alimentos y come mejor incluyendo peras en todas sus variedades, además de raciones de verduras combinadas con cereales y leguminosas. Goza de una vida activa, incluye una rutina de ejercicio diario que puede ser desde caminar hasta practicar algún otro deporte. Disfruta tus alimentos; la fruta constituye un deleite, como, por ejemplo, la[…]

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Caída entre los mayores: una causa de fallecimiento

Con motivo de la celebración del Día Internacional de la Discapacidad, que se celebró el pasado 3 de diciembre, la sociedad española de geriatría y gerontología (segg) ha querido hacer un llamamiento para advertir de las dificultades de movilidad y barreras arquitectónicas a las que se enfrentan los ancianos con discapacidad. Como consecuencia de estos[…]

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Las fotos reflejan nuestro estado de salud

Cuando nos hacemos una foto siempre miramos si salimos con los ojos abiertos, si nuestra sonrisa es perfecta, si la postura que hemos escogido nos favorece, si salimos guapos, etc. Lo que no sabemos es que esa misma foto, si la analizáramos a fondo, nos hablaría de nuestro estado de salud. Estudios analizan la moda[…]

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Cómo hacer del ejercicio físico un hábito

Para algunas personas es muy difícil hacer sitio para ejercitarse en su apretada agenda.Eso puede pasar por ver el ejercicio físico como algo que se realiza en el “tiempo extra” y no como algo preciso, que hemos de incorporar a nuestra rutina cotidiana, especialmente cuando nuestro estilo de vida es más bien sedentario. Comemos, dormimos[…]