como armar tu rutina para adelgazar

Cómo armar una rutina de pesas para adelgazar

Veamos cómo armar una rutina de ejercicios con pesas que te permita alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. Supongo que estamos de acuerdo en que entrenar con sobrecarga es uno de los pilares de un programa para adelgazar efectivo ¿verdad? En este punto, hay que hacer una diferencia. 1. Las personas que quieren adelgazar[…]

adelgazar en primavera

Bajar de peso en primavera, los tatuajes y el ébola

Esta primavera está cargada de información. Es una época en donde bajar de peso se vuelve una necesidad imperiosa. El objetivo: deshacernos de esos kilos que acumulamos durante el invierno. La cuenta regresiva ha comenzado. 3 recomendaciones generales para tener en cuenta en todas las dietas No te marques un tiempo excesivamente corto para llegar[…]

marcar los pectorales

Marcar los pectorales – TIPS QUE MARCAN LA DIFERENCIA

Incorpora estos tips a tus rutinas para marcar pectorales y consigue resultados. Los mejores ejercicios para pectorales aplican estos tips. Haz de tus ejercicios habituales pecho, los mejores ejercicios para pectorales, siguiendo estos importantes y poderosos consejos. Presta atención a esos pequeños detalles que marcarán la diferencia en tus pectorales: 1. Los estiramientos previos a[…]

tonificar el cuerpo

La verdad sobre la tonificación muscular

El otro día encendí la televisión un momento para ver cómo presentaba un libro sobre deporte y cómo lograr un cuerpo diez una actriz famosa. Está bastante de moda mostrar ciertos “trucos” en un libro con el apoyo de un entrenador personal. En base a esta entrevista que le hicieron sobre el libro, hoy os[…]

¿Qué causa el envejecimiento? Cómo prevenir el envejecimiento prematuro

Algunas de las causas conocidas de envejecimiento son una compleja interacción de los cambios internos, ambientales, y dieta. Muchos piensan que la respuesta a la “lucha contra el envejecimiento” es gastar cientos o miles de dólares en costosas cremas anti-edad y pociones, inyecciones de sustancias tóxicas y sustancias de relleno, o someterse al bisturí del[…]