combinacion adelgazar

Combinar alimentos para adelgazar

A continuación se presenta una serie de combinaciones de alimentos termogénicos que unidos son grandes aliados para adelgazar. Combinación para adelgazar #1: Salsa de yogur y curry El yogur desnatado ayuda a perder grasa en el abdomen y si lo mezclas con curry (a base de cúrcuma y pimienta) aumentas el efecto porque estas especias[…]

colaciones para adelgazar

Las mejores colaciones para adelgazar 5 kilos

Pequeñas ingestas light cada dos o tres horas horas ayuda a controlarse mejor y a sacarle más rédito a su esfuerzo para adelgazar. Planifique seis ingestas diarias de acuerdo a sus gustos. * Un vaso chico de leche descremada. * Apio, zanahoria, rabanitos, pepino, repollo y otros vegetales crocantes rallados o cortados: los alimentos que[…]

10 alimentos que toda mujer debe comer

10 Alimentos que toda mujer debería comer

Las mujeres tenemos necesidades dietarias especiales a través de nuestra vida, desde la pre-adolescencia hasta la menopausia y más allá. Pensando en nosotras, un nutricionista armó un listado de los alimentos imprescindibles. Por la serie de cambios físicos que atraviesan las mujeres a lo largo de sus vidas, deben adaptar su alimentación de acuerdo a[…]

sopa depurativa

Beneficios casi inmediatos de la sopa depurativa

Tomar una sopa depurativa, antes de las comidas, es uno de los remedios más sencillos, baratos, naturales y, sobre todo, más eficaces para estar sanos. Una sopa tiene muchos beneficios para la salud. Al contrario de lo que ocurre con el salteado o frito, los ingredientes hervidos en una sopa conservan mucho mejor sus beneficios.[…]

alimentos que no debes comer de noche

Alimentos que no debes comer por la noche si quieres adelgazar

Hay alimentos que deberían estar prohibidos para cenar si se quiere perder peso… ¿sabes cuáles? La cena es una comida muy importante, de hecho, ¡¡es la clave para no engordar y para perder peso!! No debemos saltarnos la cena para perder peso pero tampoco vale cenar cualquier cosa. Si se desea perder unos kilos es[…]