abdominales crossfit

Abdominales de crossfit

Los crossfit sit up o los abdominales de crossfit, es una variación del crunch utilizada por los practicantes de esta interesante modalidad de entrenamiento funcional. Pierde carga de trabajo efectiva en el abdomen a cambio de mejorar la capacidad de facilitar la flexión de tronco que se realiza cuando hacemos un crunch, pues el propósito[…]

circuito abdominal

Circuito de trabajo abdominal para quemar grasa

Con el verano a la vuelta de la esquina, es la hora de empezar a pensar en ponernos en marcha ya mismo para tonificar y definir nuestros músculos. No importa cuál sea nuestro género, pues aunque con otros músculos ocurre que ambos no buscan los mismos resultados, con el tema de los abdominales, en su[…]

marcar abdominales secretos

10 secretos para marcar abdominales

1. Recuerda que los músculos son 70% agua. Bebe mucha agua para marcar tu cuerpo. Aunque la mayoría de la gente sabe que debe beber  entre 6 y 8 vasos al día, la realidad es que la mayoría no lo hace. El agua es una clave esencial en permitirle al cuerpo funcionar correctamente. Sin el[…]

marcar el abdomen

Como marcar el abdomen. Consejos importantes para marcar el abdomen

Si deseas marcar el abdomen verte definido y esbelto,tienes que eliminar grasa. A continuación te daré 10 claves para desarrollar un cuerpo más sano y como marcar el abdomen. 1. Realiza ejercicios aeróbicos por la mañana. Hacer 20 minutos de aeróbicos apenas te levantas, es muy efectivo para quemar grasa. 2. No te mueras de[…]

abdominales perfectos

30 Consejos para tener Abdominales Perfectos

Quieres abdominales planos, marcados y sexys? Deseas una barriga sin grasa? Si tu sueño es tener abdominales perfectos no  te pierdas estos 30 consejos para un six pack. 1. Si eres novato aprende a ejecutar correctamente los ejercicios. 2. Limita el entrenamiento abdominal a los movimientos básicos. 3. No pongas las manos en la nuca,[…]