Brazos delgados: dieta y ejercicios para conseguirlos

Dieta para los brazos delgados

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada
2 galletas de arroz con 2 fetas de jamón cocido

Media mañana

Infusión con 1 barrita de cereal

Almuerzo

Pastel de calabaza y soja
1 tomate al medio con orégano
1 banana chica

Media tarde

1 yogur descremado con muesli

Merienda

Infusión con ½ taza de leche descremada
5 bizcochitos de grasa light

Cena

¼ de pollo al horno con naranja
Berenjenas y morrones asados
Ensalada de lechuga con 1 cda. de semillas de girasol
1 pera

Ejercicios para brazos delgados