Beneficios del ajo en la dieta

200445044-001El ajo es usado como un medicamento natural mucho antes de comenzar a utilizarse como condimento.

Los estudios modernos, han comprobado las grandes propiedades y beneficios del ajo para el cuerpo humano, en un amplio abanico de trastornos.

El ajo contiene fructosanas, aceite esencial, pequeñas cantidades de vitaminas A, B1, B2, B6 y C; adenosina, hierro, sílice, azufre, yodo, fósforo y potasio.

El uso externo del ajo ayuda a limpiar la piel de espinillas, puntos negros, y frotado contra las cicatrices producidas por los granos mejora la cicatrización.

Lista con todos los beneficios del ajo

Mejora el sistema inmunológico del organismo.

Aumenta la energía y la vitalidad mejorando enormemente la calidad de vida.

Es anticoagulante, vasodilatador y depurador. Mejora la circulación sanguínea dilatando los vasos, aumentando el flujo sanguíneo y protegiendo al mismo tiempo el corazón y las arterias, dándoles mayor flexibilidad. Todo esto ayuda a combatir la hipertensión.

Protege el sistema respiratorio. Su acción antiséptica y expectorante ayudan a evitar la bronquitis, y a la cura del asma y las alergias.

Tiene propiedades antibacteriales, antivirales y antimicóticos. Actúa como antibiótico y antimicrobiano sobre hongos y bacterias.

Es antiinflamatorio.

Reduce el nivel de colesterol “malo” y aumenta el nivel de colesterol “bueno”.

Ayuda a incrementar el nivel de serotonina en el cerebro, combatiendo el estrés y la depresión.
Posee propiedades antioxidantes.

Es desintoxicante. Ayuda a depurar las sustancias tóxicas del organismo.

Ayuda a incrementar el nivel de insulina, reduciendo así los niveles de azúcar en la sangre.

Protege el sistema digestivo. Por su acción antidiarréica, digestiva y como ayuda en la eliminación de toxinas en el cuerpo.

Reduce el riesgo de padecer cáncer de esófago y de estómago.