Batidos de proteinas para despues de entrenar

batidos de proteinasLos batidos de proteínas naturales son la perfecta combinación de ingredientes naturales saludables y con un gran aporte de vitaminas y sales minerales con nuestro suplemento de proteínas favorito. Estas recetas de batidos de proteínas naturales son saludables y variadas.

La mayoría de las recetas de batidos de proteínas que te proponemos utilizan frutas. Asegúrate de lavarlas bien antes de utilizarlas y en muchos casos será necesario pelarlas también, como el caso de los mangos, naranjas, bananas, etc. Aquí tienes estas 6 recetas de batidos de proteínas naturales.

6 recetas de batidos de proteínas naturales

Te proponemos 6 recetas de batidos de proteínas naturales, preparadas en su mayoría a partir de frutas frescas que aportarán, además de su sabor y presencia, vitaminas y sales minerales para hacer nuestro batido de proteínas más nutritivo y saludable. Estos son sus nombres:

El Don Juan
Batido de bananas y fresas
Batido de mango
El Tropical
Piña explosiva
Piña colada apasionada

Prepara la licuadora, tu suplemento de proteínas favorito y date una vuelta por el supermercado después de leer la siguiente lista de recetas de batidos de proteínas naturales. Comienza con las recetas de la lista y luego ya sabrás lo suficiente para preparar tus propias recetas de batidos.

Batidos de proteinas naturales el Don Juan

1 / 4 taza de jugo de piña
1 plátano en rodajas
1 / 4 taza de leche de coco
1 / 4 taza de mango pelado en rodajas
8 a 10 cubos de hielo
1 cucharada de tu suplemento de proteínas favorito

Batido de bananas y fresas

6 fresas frescas o congeladas
1 banana fresca o congelado
1 cucharada de leche desnatada en polvo (puedes sustituirla con leche de soja en polvo)
1 1 / 4 taza de agua
1 cucharada sopera de tu suplemento de proteína favorito
1 cucharadita de aceite de linaza

Batido de Mango

2 tazas de yogur natural o de vainilla
2 mangos maduros rebanados
2-3 cucharadas de miel
6 cubos de hielo
1 cucharada de tu polvo de proteína
1 / 8 cucharadita de agua de rosas

Coloca las frutas con los demás ingredientes en una licuadora. Mezcla hasta que quede suave y cremoso y sírvelo bien frío  Agrega hasta 1 / 3 taza de agua, si la mezcla es demasiado espesa.

Batidos de proteínas naturales el Tropical

1 o 2 bananas frescas o congeladas
4 fresas frescas o congeladas
1 o 2 de mangos
1 y 1 / 4 taza de agua
2 cucharadas de piña colada mezcla (o 1 / 8 cucharadita de extracto natural de coco)
1 cucharada colmada de tu suplemento de proteína
1 cucharadita de aceite de linaza
6 cubos de hielo

Piña Explosiva

4 cubos de hielo
1 vaso y medio de agua
2 cucharadas de polvo de proteína (con sabor a vainilla preferiblemente)
1 / 2 taza de trozos de piña

Piña Colada Apasionada

1 vaso y medio de agua
4 cubos de hielo
3 cucharadas de polvo de proteína (sabor vainilla preferiblemente)
1 / 3 taza de trozos de piña
2 cucharaditas de extracto de coco

Ya puedes disfrutar de estas 6 recetas de batidos de proteínas naturales. Y recuerda la forma adecuada de tomar los batidos de proteínas para conseguir tus objetivos lo antes posible.