Bajar de peso naturalmente: sábado 13 de septiembre

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Desayuno

Infusión con ½  taza de leche descremada
3 galletas de arroz con queso blanco descremado

Media mañana

1 vaso de jugo light
2 kiwis

Almuerzo

1 filete de brótola a la provenzal con panaché oriental de hortalizas (berenjena, zapallitos, ají y brotes de soja son salsa de soja y semillas de sésamo)
2 mitades de duraznos en almíbar light con 3 avellanas picadas

Media tarde

Gaseosa light
1 taza de maíz inflado

Merienda

1 vaso de leche descremada con cacao amargo
2 panqueques de masa light con mermelada de arándanos light

Cena

1 plato playo de ñoquis verdes con salsa filetto
Ensalada de radicheta y zanahoria
1 brochette de naranja y uvas