Dieta a la medida

Para bajar de peso es necesario que la persona se conozca, esté consciente sobre la vida que lleva, su rutina y la agenda. También es importante que siga las recomendaciones del nutricionista sobre los alimentos que más le conviene y los que debe evitar. Dietas hay miles pero, ¿cuál es la que más le conviene? Antes[…]

Sáquele provecho al baile

Full Power Dance la clase dirigida que mezcla la técnica y elongación del baile con la resistencia y fuerza que dan las pesas. También incluye un elemento novedoso: las abdominales bailables. Las pesas se fusionan con el baile en la clase Full Power Dance. En esta se trabaja la tonificación, al usar peso libre; y la resistencia cardiovascular,[…]

Tómele el pulso a la grasa

Un monitor cardíaco permite conocer la zona de grasa de una forma sencilla y rápida, pero también deben tomarse en cuenta otras variables como la condición física y si se toma medicamentos. Para las personas que desean perder grasa o mejorar su condición física, el monitor cardíaco puede ser de gran ayuda, ya que es un instrumento que[…]

Mida los peligros de comer afuera

La mayoría de personas disfrutan ir a restaurantes, pero hacerlo muy frecuentemente y sin anteponer el raciocinio al hambre o los antojos, puede hacerle subir de peso. Recientemente en Estados Unidos se aprobó una reforma a la Ley de Salud con la cual se les está exigiendo a los restaurantes que tengan más de un establecimiento reportar las[…]

Claves para mantener una buena salud digestiva

Una inadecuada alimentación, el estrés, los hábitos nocivos como el tabaco, el alcohol o el constante uso de fármacos, nos hacen vulnerables a sufrir alteraciones en la función digestiva. Los trastornos digestivos afectan cada vez con más frecuencia a la población mundial. La constipación o el estreñimiento es una de las molestias más comunes que afecta a[…]