Almuerzos para adelgazar 5 kilos

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Almuerzo opción #1

Ñoquis de ricota con salsa de tomates light
Ensalada de rúcula y hongos
1 naranja

Almuerzo opción #2

Canelones de masa integral rellenos con espinaca y ricota descremada
Ensalada de tomate y palmitos
Manzana al horno

Almuerzo opción #3

Tirabuzones tricolor con salsa blanca light
Ensalada de espinaca y hongos
Ensalada de frutas sin azúcar

Almuerzo opción #4

1 choclo hervido
Ensalada con vinagreta especiada
Licuado de banana con leche descremada

Almuerzo opción #5

Crepes coloridas
Ensalada caprese light
Postre de chocolate light