Adelgazar sin pasar hambre: miércoles 17 de septiembre

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Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada
2 tostadas de pan integral con queso blanco descremado y mermelada light

Media mañana

Caldo light con 1 cda. de salvado de avena
2 rollitos de queso de máquina

Almuerzo

2 rodajas de peceto a la pimienta con espárragos gratinados con queso fresco magro
Ensalada de lechuga, rúcula y radichio
1 mandarina en gajos

Media tarde

1 cortado con 1 barrita de chocolate amargo

Merienda

Infusión
Yogur bebible descremado con ½ taza de mueslix y frutillas

Cena

1 plato playo de cazuela de lentejas con hortalizas cubeteadas
Ensalada repollo y tomates cherry
1 postre light