¡A fortalecer las rodillas!

Correr es una manara excelente de incluir horas de ejercicio en tu plan de entrenamiento semanal.  Como todos sabemos las rodillas son uno de los puntos débiles de cualquier corredor, ya que se trata una de las articulaciones que más sufren el impacto sobre el terreno por donde se pisa.

Aqui te brindaremos algunos ejercicios importantes que muchos expertos recomiendan para la preparación antes de una carrera. Son ejercicios fáciles de realizar y con los cuales recibirás resultados de inmediato. Solo tienes que seguir leyendo y luego ponerlo en práctica!
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