8 Puntos Inteligentes Para Recordar A La Hora De Elegir Una Dieta

La elección de una dieta puede ser un asunto complicado y confuso. Basta con mirar a los cientos de libros de dieta en todas las librerías! Al considerar cómo elegir una dieta, hay una gran cantidad de puntos importantes a tener en cuenta. Sin embargo, después de todo, es tu salud lo más importante. Es esencial tomar decisiones inteligentes y no obsesionarse con sólo perder peso de cualquier manera posible. Así que aquí hay algunos consejos sobre cómo elegir una dieta…

1. Nutrición

Este es quizás el punto más importante a tener en cuenta al elegir una dieta. Una nutrición balanceada es esencial, ya que hay que incluir algo de todos los grupos de alimentos para obtener todas las vitaminas y minerales necesarios.

2. Las celebridades reciben dinero

Ahora, sé que si eres un lector/a de mi blog eres una persona inteligente, pero la influencia de las celebridades puede ser muy persuasiva. Sus éxitos de pérdida de peso se comercializan a veces sutilmente, y otras veces en voz alta. Cuando lees como tal actriz perdió 10 kilos recuerda esto: ella ha cobrado para promover la dieta y acreditarle el todo el mérito.

3.  ¿Es realmente necesario?

Otro punto importante al elegir una dieta es hacerte la siguiente pregunta: ¿Realmente necesito hacer dieta? Nos bombardean con imágenes “ideales”, e incluso los más jóvenes absorben el mensaje de que “hay que verse muy delgado”. Bajar de peso es importante por razones de salud, mejorar tu apariencia y sentirte mejor pero no para encajar dentro de “una imagen ideal”.

4. Costo

Si eres una persona lo suficientemente rica, un plan de dieta que incluya un delibery de comidas puede ser ideal, especialmente si no tienes la disciplina y el tiempo para preparar todas las viandas. Pero la mayoría de la gente no puede permitirse este tipo de servicio. Por eso es recomendable aprender a balancear tus platos con comidas que se ajusten a tu presupuesto.

5. Muchas no funcionan

Hay un punto acerca de las dietas que es muy acertado. Si las dietas fueran todas eficaces, no habría tantos libros de dieta a la venta, y las personas no tendrían la necesidad de probar una tras otra. Así que es importante tener en cuenta que la mayoría de las dietas no funcionan.

6. Las condiciones de salud

Si eres una persona que padece alguna enfermedad, tiene alguna situación de base o toma alguna medicación, debes consultar siempre con tu médico ántes de comenzar un dieta.

7. El factor aburrimiento

Este punto es a menudo pasado por alto cuando se elige una dieta. Si escoges alguna dieta restrictiva que te priva de todo, probablemente no puedas seguirla por mucho tiempo.

8.   Estilo de vida

Tu estilo de vida es un factor importante a tener en cuenta al elegir una dieta. Si no tienes mucho tiempo ni ganas de cocinar, evita las dietas que requiere de comidas elaboradas. Es importante modifacar aquellos hábitos en tu vida que no son saludables, pero debes hacerlo paulatinamente y no de un día para otro.

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