6 comidas para quitar esa fea barriga de tu vista

comidas para perder barrigaLa grasa de la barriga puede ser algo que te haya estado preocupando. Para ayudarte a encontrar la solución, debo decirte en primer lugar que tendrás que ajustar la dieta si deseas lograr tu objetivo.

Comer de manera variada al tiempo que restringes calorías es el camino hacia un abdomen sin grasa y delgado.

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada
2 galletas de arroz
2 cditas. de mermelada light al ras

Media mañana

1 jugo de naranja light
1 turrón

Almuerzo

Bife a la plancha
Ensalada de espinaca, radicheta y lechuga morada con semillas de girasol
1 pomelo

Merienda

Infusión con ½ taza de leche descremada
3 galletitas de agua
3 cditas. de queso blanco descremado

Media tarde

1 yogur descremado con cereales

Cena     

1 porción de tarta de zanahoria y zapallito preparada con clara de huevo y queso blanco descremado
Ensalada mixta
1 manzana asada a la canela