30 Alimentos Carbohidratos Para Adelgazar

30 Carbohidratos Complejos que te ayudarán a perder peso y adelgazar.

– Todos los granos integrales o alimentos no procesados
– Cualquier fruta o vegetal
– Avena
– Avena Cortada
– Palomitas de maíz simples – ligeramente saladas
– Arroz integral
– Arroz silvestre
– Germen de trigo
– Papas
– Pan de trigo (Evita el pan blanco)
– Pan de semillas
– Pan de Pitta
– Roscón de trigo
– Cereales integrales
– Cereales para el desayuno altos en fibra como All Bran y Fiber One
– Coladas
– Grits
– Avena
– Trigo desmenuzado
– Bizcocho integral de trigo
– Muesli
– Yuca
– Maíz
– Amaranto
– Tortas de avena
– Pastas hecha con trigo como Macarrón o Spaghetti
– Cebada integral
– Trigo sarraceno / Pasta de trigo sarraceno
– Quinua
– Pan germinado (pan de Ezekiel)

alimentos para adelgazar

30 alimentos para adelgazar

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