pasteleria integral

Recetas nutritivas y ricas de pastelería integral

Ampliar los ingredientes en pastelería es cada vez más frecuente. Hoy la clá­sica harina blanca de trigo superfina es reemplazada por harina integral o bien por otros cereales o pseudocereales menos tradicionales, pero sumamente nutritivos. De esta manera, si bien las calorías seguirán estando presentes –porque la repostería en sí misma no es precisamente diet–[…]

ponete en forma con los rollers

Ponete en forma con los rollers

Divertido y eficaz, el entrenamiento con rollers permite tonificar los músculos –especialmente piernas y glúteos– y quemar aproximadamente 300 calorías en sólo 30 minutos. Además, desarrolla el equilibrio, los reflejos y la coordinación. Dicen que la clave para ser constante en el deporte es divertirse. Tal vez por eso los rollers están de moda, porque[…]

body ballet

Body Ballet

Adelgaza, elonga, tonifica y también mejora la postura. Es el training favorito de modelos top y celebrities porque, además, es súper femenino, favorece el equilibrio del cuerpo y relaja la mente. El entrenamiento físico inspirado en la danza clásica empezó a cobrar reconocimiento desde que El cisne negro rompió récord de taquillas y Natalie Portman[…]

dietas para bajar de peso

¿Por qué fallan las dietas para bajar de peso?

Bajar de peso y tener una mejor apariencia física, la meta que todos tenemos. No estar cansados durante el día, aumentar nuestro rendimiento y controlar el estrés, ¿a quién no le gustaría sentirse así? Con un estilo de vida saludable todos podríamos lograr el bienestar, sin embargo, la realidad es otra. Cada día nos cuesta[…]