dieta ejercicio enfermedades

Dieta y el ejercicio para prevenir enfermedades

Gran parte de las enfermedades actuales se debe a un hábito de vida inadecuado y al alejamiento de la dieta mediterránea, según Jara Valtueña, del Grupo de Investigación en Nutrición, Ejercicio y Estilo de Vida Saludable (Imfine) de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM), Jara Valtueña. La investigadora asegura que unos hábitos de vida inapropiados[…]

dieta durante el embarazo

La mitad de las embarazadas no sigue una dieta adecuada

Antiguamente los embarazos eran muy diferentes a los de ahora. Digamos que los médicos eran bastante más permisivos a la hora de dar recomendaciones alimenticias a una embarazada; y es que la cosa estaba clara: “había que comer por dos”. Afortunadamente, con el tiempo y muchos estudios, los médicos han llegado a la conclusión que[…]

dieta semen

La dieta alta en grasas afecta la calidad del semen

Una nueva investigación llevada a cabo en Estados Unidos encontró que los sujetos que comían regularmente dietas de comida chatarra o altos niveles de grasas saturadas, tenían una menor concentración y conteo espermáticos. Estudios pasados han mostrado un vínculo entre la mejor calidad de esperma y el consumo de ácidos grasos omega 3, que se[…]

adelgazar 5 kilos

La mejor manera de adelgazar 5 kilos

Si necesitas adelgazar 5 kilos, a continuación te dejo un plan de dieta y ejercicios para adelgazar 5 kilos en pocos días. Se trata de un comidas y ejercicios que debes seguir hasta que consigas el objetivo deseado: bajar cinco kilos de más. Advertencia: no es una dieta para seguir indefinidamente. Dieta para adelgazar 5[…]