¿Qué es la anorexia nerviosa?

La causa de la anorexia nerviosa es desconocida, es posible que se deba a factores tanto biológicos como ambientales. – Pérdida de peso del 15% (mínimo) del peso corporal ideal en una persona de la misma edad y altura. – En las mujeres desaparición del período. – Auto inducción de la pérdida de peso. Los[…]

Dale proteína a tus músculos

Las proteínas son imprescindibles para un crecimiento y desarrollo saludables. Ayudan a construir y reparar los músculos y los tejidos, y producen enzimas, hormonas y anticuerpos. Cuando las proteínas son digeridas, se deshacen en pequeños bloques llamados aminoácidos. Existen más de veinte aminoácidos, ocho de los cuales son esenciales y deben ser ingeridos a través[…]

Lo que tienes que saber sobre la bulimia

La bulimia es un trastorno alimenticio por el cual estás está totalmente obsesionada con el control de tu peso corporal, pero ansías comer y te das atracones de alimentos, a menudo en secreto. Luego de estas comilonas, te sientes culpable y enferma. Las repetidas comilonas seguidas de vómitos pueden causarte problemas físicos, entre ellos daños[…]

El poder de los alimentos saludables

¡Dime qué es lo que comes y te diré quién eres! Y es que lo que comemos refleja nuestro estilo de vida y nuestras ideas acerca de la salud y el bienestar. También indica nuestro estado emocional. No en vano, todos nos hemos refugiado alguna vez en chocolates, tortas u otros postres. ¿Cierto? Si eres[…]

Beneficios de la meditación para nuestro cerebro

Muchos son los beneficios que nos aporta la meditación: entre otras cosas reduce la ansiedad, el estrés y nos ayuda a impulsar nuestro bienestar emocionales. Pero, ¿qué pasa en nuestro cerebro mientras meditamos? Un equipo de investigadores de la Universidad de Oslo (Noruega) ha querido dar respuesta a esta incógnita mediante un experimento con 14[…]