Evita comer sin hambre entendiendo tus emociones

Hoy te contamos una conducta tan normal como difícil de desterrar: seguro que más de una vez has comido chocolate, papas fritas o cualquier otra comida poco saludable arrastrada por el torbellino emocional que tenías en ese momento. Hoy queremos hablarte de 5 emociones por las que comemos sin hambre. Por qué comer cuando no[…]

Aprende a reducir el sodio en la dieta

Mucho se menciona la importante que es mantener una dieta que sea baja en sodio. Lo cierto es que aunque este mineral sin duda es necesario para el cuerpo, su consumo excesivo nos puede traer varias complicaciones para la salud, que van desde las más leves como la retención de líquidos, hasta las que son[…]

Maneras prácticas de aliviar el resfriado

Todas las personas se resfrían unas ciertas cantidades de veces en el año, donde los síntomas suelen ser algo molestos; ya que se presenta congestión nasal, líquido nasal, estornudos, y en ocasiones, dolor de garganta, dolor de cabeza y tos. Donde las causas del resfriado, tienen que ver con; estar cerca de una persona que[…]

Lo que tienes que saber sobre la anemia

Vas al médico y su diagnóstico es que estás padeciendo un episodio de anemia. Tal vez te notabas ‘floja’, y habías notado sus síntomas (cansancio, falta de apetito, palpitaciones y frecuentes dolores de cabeza). Pero, en ocasiones, es asintomática, y se presenta sin previo aviso o sin un síntoma claro, haciéndose visible tan sólo al[…]

Las dietas hiperproteicas son buenas para los huesos

Este tipo de dietas podrían ser beneficiosas para los huesos, según una reciente investigación realizada por la Universidad de Granada (España), lo que ayudaría a las personas mayores y mujeres postmenopáusicas a controlar su nivel de calcio en los huesos. A lo largo del estudio, publicado en la revista Food & Function, los investigadores examinaron[…]