6 consejos para disfrutar de un abdomen plano

La mayoría de nosotros desea mejorar su abdomen como si fuera la búsqueda de un tesoro escondido. Entonces qué debemos hacer para tener un abdomen plano y marcado? Los expertos Ellen Barrett y Liz Neporent nos dicen que hacer para hallar la mejor manera de lograr el objetivo de tener abdominales fabulosos y una cintura[…]

Cómo preparar un desayuno que te haga adelgazar

Si lo que estás buscando es perder kilos, no dejes de leer estos 5 secretos para perder peso con el desayuno que te ofrecemos hoy, ¡Comienza el día encaminada con tu objetivo y consigue más fácilmente lo que quieres! 1# Empieza tu día con un buen desayuno 1 porción de proteína 1 porción de fruta[…]

Andropausia y menopausia: diferencias y similitudes

La función reproductora de los seres humanos comienza en la mujer, desde un punto de vista biológico, cuando el organismo adquiere un desarrollo suficiente para soportar el embarazo y cuando se alcanzan las reservas energéticas necesarias que aseguren poder llevar a buen término incluso con una alimentación escasa. En el caso del varón, cuando su[…]

Dieta para aquellas personas que desean un vientre plano

Nada de grasas, bajo en sal, gaseosas, bollería, salsas, y come alimentos con fibra, pasta y arroz inegral, avena, claras de huevo, frutas (menos banano, mango y uvas), verduras, pollo, carne y pescado al vapor, leche y quesos descremados, pan integral. Elimina pan blanco, y todo lo frito, no comas después de las 6 de[…]

Cómo tener un vientre firme, plano y liso en pocas semanas

Con la llegada del buen tiempo, hay zonas que están en el punto de mira. Una de ellas es la tripita. Todos queremos conseguir un vientre plano. Y más aún cuando la moda dicta sentencia y parece que los crop tops han llegado para quedarse. Y cuando saquemos la ropa de playa del armario habrá[…]