El tofu en la dieta para adelgazar

Hace un tiempo ya que venimos hablándote sobre diferentes alimentos orgánicos que resultan ideales para sustituir la carne. Hoy te informaremos sobre otro alimento con el que podrías sustituirla: el Tofu. No sólo destinado a aquellas personas vegetarianas por principios filosóficos, sino también teniendo en cuenta a personas que se les ha restringido el consumo[…]

Cómo calcular el ritmo cardíaco correctamente

Seguramente habrás oído cuando se habla de la practica de actividades físicas sobre la importancia de tener en cuenta tu ritmo cardíaco, con lo cual se hace referencia concretamente al denominado Ritmo Cardíaco Objetivo. Conocer esta frecuencia cardíaca propia de cada persona resulta indispensable para poder practicar ejercicios de forma segura y eficiente. Por eso[…]

¿Qué podemos comer entre comidas?

Puede que se te haya metido en la cabeza la idea de que picotear entre comidas es algo malo, y que solo te hará engordar. Sin embargo, todo depende de qué comamos como snack: no es lo mismo una barrita de chocolate que una fruta. Por eso, hoy queremos mostrarte con qué debes alimentarte entre[…]

El té verde reduce tumores de cáncer de piel

Ya habíamos hablado varias veces de los múltiples beneficios del té verde, incluyendo la posible capacidad de esta hierba de prevenir algunos tipos de cáncer. Ahora, un estudio realizado por la Universidad de Strathclyde (Glasgow, Escocia) ha demostrado la eficacia de uno de los compuestos (extracto galato de epigalocatequina) del té verde reduce tumores de[…]

Los beneficios y propiedades de la banana

No solo por su rico sabor y fácil acceso sino también por sus múltiples beneficios para la salud, la banana es una fruta que NO puede faltar en tu dieta. Ayuda a combatir la depresión, numerosas enfermedades y optimiza el funcionamiento de nuestro cerebro. Por esto y mucho más te mostraré los beneficios de las[…]