Todo sobre las várices: cómo prevenirlas y tratarlas

¿Cuántas veces dejamos de usar una mini por esas venitas azules que afeaban nuestras piernas? ¿Y no sentimos, especialmente en verano, las piernas cansadas y doloridas? Tener várices y arañitas es algo que nos pasa a todas. Por eso, para saber cómo evitar que nos aparezcan o para tratarlas de manera adecuada, consultamos a un[…]

Recetas para preparar hamburguesas en la dieta

Y es que cada vez que se habla de hamburguesas, el pensamiento se va a McDonalds o Burguer King. Gracias al marketing de las empresas de “comida rápida”, dirigido a los más pequeños de la casa en muchas ocasiones, estos establecimientos han adquirido una gran popularidad. Pero existe una variante que no todo el mundo[…]

Alimentos bajos en calorías: ¿verdaderos o falsos?

La situación en la góndola del supermercado es compleja. La etiqueta de una marca de tapas de pascualina light asegura que tiene más calorías y grasas que la de al lado, de otra marca, pero que es común. El universo multicolor de los productos del súper tiene un rotulado que no se priva de casi[…]

10 cosas que debes saber sobre la leche

¿En polvo es igual que líquida? ¿Conviene la entera o la descremada? ¿Con chocolate también es nutritiva? El libro “Leche, yogur & queso, sanadores más allá de los huesos” se encarga de desterrar algunas falsas creencias. 1- “La leche y sus derivados solo son necesarios en la infancia” Falso. Los nutrientes esenciales aportados por la[…]

Cómo elegir los alimentos para los niños

Es fundamental elegir bien sus comidas y prestar mucha atención a cómo preparamos sus platos. Aquí, un decálogo a tener en cuenta durante el crecimiento de los chicos. 1. Lactancia materna La leche materna es el primer alimento para los lactantes. Se recomienda iniciar la lactancia materna en la primera hora de vida, y mantenerla[…]