Cómo limpiar el cuerpo después de comer mucho

Una alimentación para limpiar el organismo no significa días de ayuno ni laxantes ni dietas a base de líquidos. Ten mucho cuidado con las dietas “de moda” que ofrecen resultados rápidos y sin esfuerzo. Generalmente este tipo de dietas no brindan resultados duraderos, además que ponen en riesgo la salud y el buen funcionamiento del[…]

Vegetales en la dieta para adelgazar: La verduras más ricas en calorías

No todo “lo verde” se puede comer a la libre en una dieta. Existe una diferencia nutricional y calórica entre las verduras harinosas y los vegetales. Mucho se dice sobre la importancia del consumo diario de verduras y vegetales; pero no siempre se establece la diferencia entre estas dos familias. Se conocen como verduras harinosas[…]

¿Qué son las grasas de laboratorio?

Las grasas de laboratorio son partes naturales de los alimentos pero que reciben un tratamiento especial para cambiar sus características originales. Estas imitan la textura de la grasa y le otorgan a las comidas similares características, solo que sin el componente dañino y las calorías que poseen originalmente. Además de las que se derivan de[…]

¿Cuál es la mejor manera de controlar el ácido úrico?

Es necesario seguir una dieta muy pobre en purinas para conseguir descensos moderados de los niveles de ácido úrico. Una dieta normal suele aportar de 600 mg a 1000 mg de purinas. Sin embargo, en la gota se restringe su consumo a un máximo de 150 mg al día. Además se debe: Evitar el consumo[…]

¿Cuáles ejercicios debo hacer para adelgazar? ¿Fuerza, potencia o resistencia muscular?

Es importante conocer la diferencia entre la fuerza, la potencia y la resistencia muscular. La fuerza muscular es la mayor tensión que puede desarrollar un músculo cuando se se somete a una carga. Es necesaria para todas nuestras actividades diarias, las que realizamos en la casa, en el trabajo, cuando hacemos ejercicio o cuando practicamos[…]