Cómo adelgazar sin ansiedad

Las personas nerviosas pasan por un calvario cuando deciden hacer un plan para adelgazar. El combatir la ansiedad reduce la tensión nerviosa, estimula el descanso y favorece un sueño vigorizante. La ansiedad por comer existe, está diagnosticada como tal y generalmente se manifiesta como un deseo incontrolado de comer constantemente. Otras veces, la supuesta ansiedad[…]

Las vitaminas y los minerales en la dieta para adelgazar

Las vitaminas y minerales son también conocidos como micronutrientes. En la actualidad, una gran parte de la investigación sobre dietas y nutrición ha venido concentrándose en los micronutrientes. Muchas personas creen que las vitaminas y minerales son alguna especie de elixir mágico y que una vez que se aísla ese elixir y se lo introduce[…]