Cómo adelgazar de manera rápida y saludable

Es muy común pensar que adelgazar es una tarea no sólo difícil sino que encierra algún tipo de misterio o mito, y la verdad, no es así. La clave del adelgazamiento está en quemar más calorías que las que se consumen. Pero es claro que no es una tarea demasiado simple y que de ser[…]

Alimentos que no engordan y permiten adelgazar

El ser humano debería inclinar su gusto dulce hacia las frutas y las bayas nutritivas, sin embargo, la competencia es bastante fuerte cuando se pasa frente a las tiendas por departamento o las tiendas de rosquillas, lugares donde  muchas personas pasan mucho tiempo de sus vidas. Sin embargo nunca será tarde satisfacer el organismo con[…]

Comer avena para adelgazar

Si existe una mejor manera para iniciar el día, ésta es, sin duda, comiendo un buen plato de dieta de avena en la mañana. A continuación se explican, detalladamente, 6 cualidades de la avena para adelgazar, además de los 5 secretos para mejorar su sabor y hacerla exquisita, en la tarea de perder peso de[…]

Cómo preparar la avena para adelgazar

La avena que se hace en crema es generalmente insípida, lo que hace menos posible que las personas lo consuman todas las mañanas con gusto. Entonces hay que tratar de darles algo de sabor, aquí hay algunos secretos para conseguirlo: ¿Cómo se debe preparar el agua de avena para perder peso? Disponer avena en hojuelas[…]