Ejercicios para derretir esa grasa abdominal

Existen dos tipos de grasa que tienes en tu área abdominal. La primera es la grasa subcutánea, que se encuentra directamente bajo la piel y encima de los músculos abdominales. Y la segunda, es la visceral, que se encuentra aun más por debajo del abdomen, justo encima de tus músculos y rodeando tus órganos. La[…]

Consejos para adelgazar: la dieta

La nutrición es extremadamente importante para mantenerse delgado y sano. Todos los expertos coinciden en que sólo haciendo ejercicio no se puede rebajar. Claro el ejercicio es importante porque ayuda a acelerar el metabolismo y poner el cuerpo en un estado quema grasa permanente. Pero todos coinciden en que la alimentación es la responsable de[…]

Cómo adelgazar rápido los brazos

Los brazos son una zona del cuerpo en la que se llega acumular grasa cuando se sube de peso, sin embargo; cuando llegas a eliminar esos kilitos de más, los brazos pierden firmeza y elasticidad. Para adelgazar los brazos y lucir espectacular, te recomendamos estos ejercicios. [text_bar_1_left background=”#444444″ + width=”65%”]Necesitas Mancuernas de ½ kg[/text_bar_1_left] Ejercicio[…]

Cómo adelgazar rápido el abdomen sin ejercicios

En este artículo para adelgazar rápido el abdomen, vamos a hacer énfasis en la importancia que tienen las hormonas y cómo nuestro cuerpo utiliza o almacena la grasa. Las hormonas son las responsables de determinar lo que hará nuestro cuerpo con lo que consumimos: Si utilizarlo Si almacenarlo Dónde almacenarlo Y es por eso que[…]

Cómo adelgazar rápido las piernas

Una de las maneras más efectivas para reducir las grasas de la parte inferior de tu cuerpo, son los ejercicios enfocados en grupos musculares, por lo que el trabajo es específico y te permiten mejores rutinas de entrenamiento. Las caderas y las extremidades inferiores son zonas en las que tendemos a acumular mucha grasa, resultando[…]