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Tener brazos delgados es el sueño de muchas mujeres, pero a menudo puede parecer una meta imposible de alcanzar. Los brazos suelen verse demasiado grandes cuando acumulan tejido adiposo (grasa) Seguir leyendo →

Cómo armar una rutina de pesas para adelgazar

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Los tres elementos del fitness

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El fitness tiene tres componentes fundamentales: Entrenamiento con peso corporal Entrenamiento con pesas Entrenamiento cardiovascular El entrenamiento con peso corporal Este entrenamiento utiliza tu propio peso corporal como resistencia. Gimnasia Seguir leyendo →